怀德高中统考是什么意思?

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考生对老师:考前的心理辅导尤为重要

12月底将要进行的期末考试,是高校报考考生的一个重要的参考标准。针对期末考的考前情绪,考生的心理调节就尤其的重要了。怎样让考生在期未考试中发挥平常的水平甚至超常水平呢?

1、思想注意力要集中。学生心理调节训练教师要辅导学生学会思想注意力集中。因为人的大脑在工作时,注意力不集中,就会导致效率低下。注意力集中的表现:思维活跃、情绪饱满、精力充沛、心情愉悦、心满意足。

2、正确评价自己。每个学生都有他自己本身的素质,也有他的短处,考试时候不要看低自己,也不要看高自己,要以一颗平常心去对待考试。

3、培养学习的乐趣。有很多学生的成绩很好,但也有学生的成绩很差。对那些成绩差的学生,老师更应该跟他们做朋友,了解他们内心的真实的想法,帮助他们找到学习的乐趣,使他们树立起信心。

4、积极的自我暗示。在考前的这段时间,考生更应该积极的暗示自己,让自己自信能够考出优异的成绩,如果对自己太没有信心了,甚至可能影响高考。

考生家长要做好三方面的心理调节工作:

1、注意孩子的饮食,饮食应该尽量的清淡,不要吃太油腻的食物,也不要吃太辛辣的食物,注意不要让孩子受凉感冒。饮食上还是以孩子平常的饮食为主,不要做一些特别的补品,这样反而会让孩子不习惯。更不要大鱼大肉的让进食,这样反而会让孩子的肠胃不适应。

2、给孩子一个安静的空间。在家里,尽量不要让家长和孩子谈话,也不要让吵吵闹闹的,否则会使孩子心烦意乱。

3、营造一个良好的睡眠环境。孩子的睡眠质量很重要,孩子的睡眠质量好,才会有充沛的精力去应对考试,如果孩子的睡眠质量不好,不仅会影响到孩子的精神,而且还会影响到孩子的记忆力,使孩子的反应逐渐的迟钝。考试前几天,孩子不能过于的劳累,要合理的休息,才更利于考试的发挥。

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